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寶寶晚上不愛睡覺是怎么回事 如何給孩子營造良好的入睡環境

發布時間: 2020-12-03 13:21:25      來源:久久健康網

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孩子晚上是需要充足的睡眠,因為孩子比大人休息的時間長,就需要好好的睡眠,這對孩子的健康成長至關重要。但是到了晚上孩子一直睡不好,這對寶媽來說也是很痛苦的事情,因為孩子會一直的吵鬧。

孩子晚上是需要充足的睡眠,因為孩子比大人休息的時間長,就需要好好的睡眠,這對孩子的健康成長至關重要。但是到了晚上孩子一直睡不好,這對寶媽來說也是很痛苦的事情,因為孩子會一直的吵鬧。寶寶晚上哭鬧是有原因的,如果無法解決,不僅對孩子的健康不好,所以大家要正確的認識孩子不睡覺的原因,那么這樣的情況該怎么樣營造良好的入睡環境呢?下面大家和小編一起看看吧。

寶寶晚上不愛睡覺是怎么回事

1、睡眠環境不好

周圍的環境對孩子影響也是比較大的,想讓寶寶好好的睡覺的話,那么保持一個睡眠環境也是很重要的,可以選擇一些柔軟的睡品,可以有效的幫助孩子睡的好。

2、沒有養成良好的睡眠習慣

充足的睡眠對健康很重要,如果說媽媽從小就愛抱著寶寶睡覺、經常的拍著寶寶的背、給寶寶搖搖籃等,那么都有可能會造成寶寶長大以后沒有辦法適應自己一個人睡覺的,從而導致寶寶不好好睡覺的情況。

3、疾病導致

可能是身體的疾病導致的,寶寶的腸胃不好或者是肝火旺盛、缺鈣的話是很容易引起寶寶晚上睡不好的,因此發現寶寶身體不舒服的話就一定要及時的給寶寶補充鈣,這樣就會讓寶寶好好的睡覺。

4、寶寶睡眠質量不好

這樣的情況不能隨便的忽視,寶寶睡覺突然大哭是寶寶睡眠質量不好的表現之一,除了影響寶寶睡覺突然大哭的普遍因素,如睡眠環境不佳、睡前太興奮、身體不適等因素外,寶寶的內在因素對睡眠也有影響,大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

5、排除外在因素

排除掉渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙、興奮等等外在因素之后,寶寶睡覺忽然大哭也許只是因為大腦皮層活躍,無法自我調整進入深睡狀態。在斷奶之后,或隨著寶寶的成長,這些現象總歸會解決的。

如何給孩子營造良好的入睡環境

1、不要開燈,有的家長為了防止孩子起夜碰著,在墻角處設有壁燈,徹夜不關,這特別不好,對孩子的神經有影響,自然也影響睡眠。

2、調節室內溫度。這一點其實非常的重要,寶寶房間里溫度過高的話。會讓寶寶感覺到很煩躁也是會睡不好的,寶寶房間的溫度要讓寶寶感覺到溫暖喝舒服,同時要保證空氣的流通,如果說實在太熱的話就要開空調了,溫度盡量的保持在27度左右。

3、少吃多餐。飲食方面要注意,寶寶的肚子如果吃多了會有脹氣的可能性,要幫孩子揉揉肚子,把氣排出來。同時飲食要遵循少吃多餐,不要強逼著孩子一次吃太多。

4、寶寶睡覺前不要進行劇烈的活動,或者玩的太過興奮,入睡前會過度興奮、緊張,入睡后大腦仍處于興奮狀態,容易導致睡眠不安。

以上這些都是都是關于孩子睡眠問題的介紹,做好正確的預防要認識疾病的原因,這樣可以針對性的減少危害,也能幫助孩子更好的入睡。作為寶媽應該知道影響寶寶睡眠會導致健康受損,所以大家在日常要注意做好改善,積極的做好改善就能減少危害。由于孩子比較小對自己的身體情況不清楚,作為家長要重視孩子的健康成長。

標簽閱讀: 寶寶不睡覺的原因 睡眠環境 寶寶不睡覺

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