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腎陰虛吃什么食物調理

發布時間: 2021-04-23 11:57:37      來源:網絡

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腎陰虛的患者在飲食上建議多吃一些滋陰的食物,比如枸杞、生地、麥冬、海帶等等;還需要多吃一些黑色的食物,中醫認為黑色的食物入腎經,具有很好的補腎作用,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。平

腎陰虛作為腎虛當中的一種類型,一旦患有之后會有的癥狀表現,包括失眠、頭暈等等。面對腎陰虛的情況,不可能進行放熱,而需要進行一定的治療以及飲食的調理,不過腎陰虛吃什么食物調理?

腎陰虛的患者在飲食上建議多吃一些滋陰的食物,比如枸杞、生地、麥冬、海帶等等;還需要多吃一些黑色的食物,中醫認為黑色的食物入腎經,具有很好的補腎作用,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。平時注意少吃辛辣、油膩、刺激的食物,多吃些性質偏涼的食物,注意葷素的搭配。

腎陰虛型除了具有虛癥表現之外,還有陰虛火旺如低熱、面紅等表現,宜食滋補肝腎養陰清熱之品,如薏苡仁、赤小豆、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝等等。

另外,還適合吃黑米。黑米其實具有很多的營養成分,而對于腎陰虛的人群來說,就可以通過多吃一些黑色的食物來達到補腎的一種效果,在經過一番了解之后會發現黑米是個不錯的選擇。經常吃黑米可以滋陰、潤肺、補腎、暖肝。

腎陰虛患者進行適宜的體育鍛煉,作氣功,練太極拳,增強機體抵抗力,所謂“積精全神養氣”,再加之食物療養,保證足夠的營養,健全體魄,這些都是卻病康復的不可缺少的手段。

其實針對腎陰虛這樣的情況,患者可以多吃一些黑色的食品,這些食品當中含有較為豐富的營養成分,對于腎陰虛患者來說是有較多好處的。

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